Question 1

Comment puis-je savoir si ça va me convenir ?

Accepted Answer

Il est naturel d’avoir des doutes et des interrogations. C'est une approche qui nécessite d'être expérimentée une première fois pour voir si cela convient ou non. Elle se découvre en la vivant, mais il est essentiel de se sentir en confiance dès le départ avec la personne qui la propose. En effet, il existe autant d'approches en art-thérapie que d'art-thérapeute tant sa pratique est sensible et en lien direct avec l'univers créatif du praticien (danse, art-plastique, musique, chant, écriture, théâtre).
C’est pourquoi je propose toujours un entretien préalable (appel découverte). Ce temps permet de faire connaissance, d’aborder les questionnements, les besoins, de présenter mon approche et voir si le cadre que je propose convient à la personne.

Question 2

C’est adapté à tous les âges ?

Accepted Answer

Oui. L’accompagnement s’adapte à tous les âges, enfants, adolescents, adultes et seniors. Selon que j’interviens en institutions spécialisées ou en atelier privé, chaque séance est modulée selon le profil et les besoins spécifiques demandés. Toutefois, pour les séances en ligne, je réserve l’accès uniquement aux adultes ou adolescents sous la responsabilité de leurs parents pour garantir un cadre sécurisé et bienveillant.

Question 3

Je ne suis pas créatif·ve, est-ce que cela peut fonctionner ?

Accepted Answer

Les ateliers que je propose ne demandent aucune compétence artistique ou talent particulier. Il s’agit de se reconnecter à son propre processus créatif, sans souci d’esthétique. L’essentiel est d’oser se laisser aller à l’expression, à son rythme et selon ses envies.

Question 4

C'est un accompagnement réservé aux femmes ?

Accepted Answer

Bien que mon accompagnement s’adresse à tous, je suis depuis toujours particulièrement sensible à la condition féminine et aux transitions ou difficultés qu’elles peuvent traverser tout au long de leur vie. 
Mon accompagnement offre donc un espace d’écoute, de bienveillance et de créativité à toutes les femmes qui traversent des périodes de doutes, de souffrance ou de difficultés. 
Adolescente, adulte, sénior, en séances nous pourrons aborder au rythme de chacune les difficultés liées à des troubles du comportement ou des maladies, mais aussi liés à la maternité, les violences conjugales, les séparations, le deuil, ou encore les changements de vie professionnelle, le burn-out, sans oublier les soucis liés aux changements hormonaux ! 
La condition des femmes me tient à cœur car elles portent en elles des lignées de femmes qui ont vécu et transmis à travers elles leurs histoires, leurs émotions, leurs vies.
Néanmoins, c'est la condition de l'Être en général qui m'anime car chacun·e mérite d’être accueilli avec respect, reconnu et accepté sans jugement.

Question 5

Intervenez-vous en institution ?

Accepted Answer

Oui, à la demande des structures, j'interviens dans des institutions spécialisées pour accompagner différents publics dans leur parcours de soin ou leur mieux-être, que ce soit en EHPAD, en maisons médicalisées, associations de santé ou autres structures psycho-pédagogiques.

Question 6

Peut-on pratiquer seul chez soi ?

Accepted Answer

Certaines propositions, comme des exercices créatifs guidés ou les ateliers 100% liberté à faire en autonomie, permettent de pratiquer chez soi. Toutefois, sans échange avec un professionnel pour encadrer le processus, ce n’est pas considéré comme de l’art-thérapie à proprement parler, mais plutôt comme une approche complémentaire à un travail de développement personnel.

Question 7

Est-ce que je dois avoir des compétences artistiques pour participer ?

Accepted Answer

Aucun prérequis n'est demandé. Les ateliers que je propose se font sans aucune compétence technique ou artistique particulière. L’objectif est d’explorer la créativité à son rythme, sans jugement, pour exprimer ce qui est difficile à mettre en mots. Chaque proposition est accessible, ludique et adaptée à tous les profils.

Question 8

Quelle différence avec une thérapie classique ?

Accepted Answer

L’art-thérapie est une pratique thérapeutique qui s’appuie sur la créativité pour aborder la sphère émotionnel et psychique de la personne. En fonction des situations, elle peut venir en complément ou être une alternative à une thérapie verbale. Elle permet de contourner parfois les résistances par l’expression artistique, ouvrant un autre chemin vers la compréhension de soi. L'art-thérapie ne guéris pas mais contribue à favoriser un mieux-être, une meilleure connaissance de soi et ainsi créer des mouvements internes tout en douceur, favorables à toute transformation personnelle.

Question 9

En combien de temps puis-je voir des résultats ?

Accepted Answer

J'évite de parler de "résultats" car ce que je propose n'est ni une formule magique, ni un produit consommable source de promesses miracles. Cela est variable autant que d'individus existent.
Néanmoins il est parfois constaté, dans certains cas, qu'un sentiment de mieux-être peut se ressentir dès la première séance. Toutefois, un engagement sur plusieurs rencontres est souvent nécessaire pour approfondir le travail et en sentir des effets notables. 
La transformation est un processus qui demande du temps, de la patience et de l'intégration.

Question 10

C’est quoi l’art-thérapie ?

Accepted Answer

L’art-thérapie utilise la créativité comme un moyen d’expression pour explorer ses émotions, mieux se comprendre et favoriser un mieux-être. C’est un accompagnement bienveillant où la pratique artistique devient un espace pour se reconnecter à soi, sans jugement ni performance.

Question 11

Faut-il savoir dessiner pour pratiquer ?

Accepted Answer

Pas du tout, c'est même parfois plus compliqué de se détacher de l'esthétisme lorsque l'on maîtrise une technique de dessin ! L’art-thérapie ne demande aucune compétence technique ou artistique. L’important est d’oser s’exprimer à travers la création, sans attente particulière de résultat esthétique. C’est un espace d’exploration personnelle, accessible à tous, quels que soient son rapport à la créativité. Ici, on pose des traces, on fait des gestes, on choisit des couleurs, on découpe des formes. Ici, on ne cherche pas à faire de l'art mais a s'exprimer grâce aux arts.

Question 12

Quels sont les bienfaits possibles ?

Accepted Answer

L’art-thérapie peut aider à apaiser le stress, clarifier ses émotions, renforcer la confiance en soi, faciliter les transitions de vie et soutenir la résilience dans des périodes difficiles. Chaque parcours est unique, et les effets dépendent du rythme et des besoins de chacun.

Question 13

En quoi votre approche se distingue des autres méthodes ?

Accepted Answer

Cette approche repose sur une écoute attentive et un accompagnement personnalisé, où la créativité devient un outil pour se reconnecter à soi. 
L'art-thérapie ne remplace ni soins, ni avis, ni traitement médicaux, mais offre un espace bienveillant pour explorer ses émotions, ses ressources et toutes transitions de vie ou cheminement personnel à travers des pratiques artistiques adaptées. 
En institutions spécialisées, l'art-thérapie est reconnue depuis de nombreuses années comme un accompagnement bénéfique et complémentaire dans le parcours de soins de la personne.

Question 14

J’ai déjà essayé plein de choses pour aller mieux, en quoi l’art-thérapie pourrait m’aider ?

Accepted Answer

Dans un atelier d'expression de soi, j'ouvre une autre voie, différente et parfois même complémentaire aux autres approches. Elle permet d’explorer autrement ce qui se vit en soi, grâce à une approche créative, et qui souvent est difficile à exprimer uniquement oralement. C’est un espace d’écoute bienveillant et sans jugement où chacun peut trouver sa place et découvrir ses propres ressources.
Cela ne remplace en aucun cas un avis ou un suivi médical, mais peut venir en réel soutien dans un cheminement personnel ou un parcours de soin plus général.

Question 15

Est-ce vraiment une méthode sérieuse ou juste une tendance du moment ? Je reste un peu sceptique.

Accepted Answer

En effet, aujourd'hui beaucoup d'approches peuvent paraître tendance ou à la mode, toutefois pour l’art-thérapie, elle n'est plus à démontrer. C'est une pratique reconnue depuis plusieurs décennies dans de nombreux pays, notamment en France, en Europe et en Amérique du Nord. 
Cependant, elle doit être pratiquée selon un code déontologique* précis pour être considérée comme professionnelle et répondre à une formation reconnue, encadrée par des apprentissages théoriques et expérienciels, délivrant une certification officielle pour garantir un cadre sécurisant.

C'est une méthode thérapeutique de plus en plus répandue dans les hôpitaux ou institutions qui vient en complément des soins médicaux et psychologiques en offrant un espace d’expression créative et de relation d'aide sécurisé pour soutenir le bien-être émotionnel et psychique de la personne. 
La confiance se construit dans le temps, il est important de se renseigner sur la pratique du praticien choisi et se sentir libre d'en changer à tout moment.

* Code déontologique édité par le Syndicat Français des Arts-Thérapeutes Téléchargeable ici (https://syndicat-arts-therapeutes.com/wp-content/uploads/2025/06/Code_deontologie_SFAT_2025.pdf)

Question 16

C’est quoi un processus créatif ?

Accepted Answer

C’est le mouvement intérieur qui s'exprime et se vit tout le long de la création. C'est un espace qui ouvre la possibilité, à travers les propositions créatives (peinture, collage, écriture, modelage, mouvement...) d'accueillir ses émotions, ressentir, se relier à soi et exprimer ou libérer ce qui a besoin d’être déposé là, ici, maintenant. C'est le pont entre la création et les sensations.

Question 17

Comment se déroule une séance individuelle en ligne ?

Accepted Answer

Après un entretien préalable (appel découverte) pour identifier vos besoins et m'assurer qu'un accompagnement en distanciel est envisageable. Lors de la réservation, vous recevez un lien de connexion pour vous connecter le jour du rendez-vous. 
Le jour du rendez-vous, la séance se déroule alors comme en présentiel dans un cadre bienveillant et confidentiel. Je suis à votre écoute pour vous accompagner et vous guider dans chaque étape du processus afin que vous puissiez évoluer à votre rythme. 
Vous serez invité à vous exprimer librement à travers une proposition créative (aucun prérequis artistique n'est nécessaire), puis ce temps de création est suivi d’un temps d’échange pour accueillir et observer ce qui émerge ou a besoin d'être déposer. Le tout sans interprétation, ni jugement.

Question 18

J’ai déjà vu un(e) art-thérapeute et ça ne s’est pas bien passé, je doute ?

Accepted Answer

J'entends cette inquiétude. C'est essentiel de se sentir en confiance avec son accompagnant, car la relation joue un rôle clé dans le processus. 
Une expérience précédente difficile ne remet pas en cause l’art-thérapie, mais peut indiquer que l’approche ou la relation n’étaient pas adaptées aux attentes ou fonctionnement. C'est pour cette raison que je propose un entretien préalable gratuit avant chaque premier rendez-vous, pour échanger et voir si mon approche correspond aux attentes de la personne. En suivi, je reste toujours à l'écoute si la situation évolue, et ce, afin de trouver une autre voie qui convienne mieux.

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