Question 1

C’est quoi l’art-thérapie ?

Accepted Answer

C'est une démarche d’accompagnement qui utilise la créativité comme un moyen d’expression. 
Elle favorise l'expression de ce qui parfois est difficile à dire en mots, offre un espace pour déposer ce qui est présent en soi, se reconnecter à ses ressentis et parfois invite un remettre du mouvement là où quelque chose semblait figé.

La pratique artistique à travers différents médiums et propositions créatives devient ainsi un langage, un espace pour se reconnecter à soi, dans un cadre bienveillant, sans jugement ni interprétation, confidentiel et sécurisé.

Elle s’adresse à toute personne et s’adapte aux ressources, au rythme et aux besoins de chacun.
Elle s'inscrit généralement sur plusieurs séances pour que la personne bénéficie pleinement du processus thérapeutique.

Question 2

Faut-il savoir dessiner ?

Accepted Answer

Il n'est pas nécessaire de pratiquer une activité artistique pour bénéficier d'un accompagnement en art-thérapie ou participer à un atelier Expression de soi. 
L’art-thérapie ne demande aucune compétence technique ou artistique car c'est le processus créatif qui prime. On exprime à travers la création ce qui est présent en soi, sans attente particulière de résultat esthétique. C’est un espace d’exploration personnelle, accessible à tous, quel que soit son rapport à la créativité. 
Ici, on pose des traces, on fait des gestes, on choisit des couleurs, on découpe des formes. On ne cherche pas à faire de l'art mais à s'exprimer grâce aux arts.

Question 3

C’est quoi le processus créatif ?

Accepted Answer

C’est tout ce qui se vit intérieurement pendant la création.
L'art-thérapie, offre un espace qui ouvre la possibilité, à travers les différentes propositions créatives, d'accueillir, de ressentir, de se relier à soi. 
L’attention ne se porte pas sur le résultat final, mais sur l’expérience vécue tout au long de la création.

Le processus créatif c'est ce chemin où s'invite les gestes, les choix, les hésitations, les sensations, les réticences, les symbolisations, les idées... un mouvement intérieur qui ouvre un dialogue et crée un lien entre ce qui se vit en soi et ce qui prend forme à l’extérieur.

Question 4

Comment se déroule une séance d'art-thérapie individuelle en ligne ?

Accepted Answer

Suite à un premier RDV (appel découverte offert) pour faire connaissance et évaluer ensemble si mon approche répond à vos besoins, nous définissons si un accompagnement en distanciel est envisageable et vous choisissez un créneau disponible. Après votre réservation, vous recevez par mail le lien de connexion pour vous connecter le jour du rendez-vous ainsi que les recommandations nécessaires pour la séance.Le jour du rendez-vous, vous vous connectez via le lien et la séance se déroule alors comme en présentiel dans un cadre bienveillant, sécurisé et confidentiel. Nous prenons un temps pour accueillir comment vous vous sentez et je vous propose un dispositif adapté à votre demande. Vous êtes libre de vous exprimer à travers une proposition créative (aucun prérequis artistique n'est nécessaire) et je vous accompagne dans chaque étape du processus afin que vous puissiez évoluer à votre rythme. Nous prenons ensuite un temps pour échanger, accueillir et observer, sans interprétation ni jugement, ce qui émerge de votre création. La séance se termine et nous décisons ensemble de la suite de votre accompagnement.

Question 5

Est-ce vraiment une méthode sérieuse ou juste une tendance du moment ?

Accepted Answer

En effet, aujourd'hui beaucoup d'approches peuvent paraître tendance ou à la mode, toutefois pour l’art-thérapie, elle n'est plus à démontrer. C'est une pratique reconnue depuis plusieurs décennies dans de nombreux pays, notamment en France, en Europe et en Amérique du Nord. 
Cependant, elle doit être pratiquée selon un code déontologique* précis pour être considérée comme professionnelle et répondre à une formation reconnue, encadrée par des apprentissages théoriques et expérienciels, délivrant une certification officielle pour garantir un cadre sécurisant.

C'est une méthode thérapeutique de plus en plus répandue dans les hôpitaux ou institutions qui vient en complément des soins médicaux et psychologiques en offrant un espace d’expression créative et de relation d'aide sécurisé pour soutenir le bien-être émotionnel et psychique de la personne. 
La confiance se construit dans le temps, il est important de se renseigner sur la pratique du praticien choisi et se sentir libre d'en changer à tout moment.

* Code déontologique édité par le Syndicat Français des Arts-Thérapeutes Téléchargeable ici

Question 6

C’est adapté à tous les âges ?

Accepted Answer

Oui. L’accompagnement en art-thérapie s’adresse à toute personne quel que soit son âge, son vécu ou sa culture et s’adapte aux capacités, au rythme et aux besoins de chacun. Que se soit pour les enfants, adolescents, étudiants, adultes ou seniors, elle nécessite aucun pré-requis artistique.

Je propose des accompagnements individuels ou collectifs, en ligne, en institution ou à domicile dans le secteur de Besançon (Doubs (25) Haute-Saône (70). Chaque séance est conçue et modulée selon le profil et les besoins spécifiques demandés. 
Toutefois, pour les séances et les ateliers proposés en ligne, je réserve l’accès uniquement aux adultes, étudiants ou adolescents (+de 16 ans) avec accord préalable des parents, restant sous leurs responsabilités, pour garantir un cadre sécurisé, accessible et bienveillant.

Question 7

Comment puis-je savoir si ça va me convenir ?

Accepted Answer

Il est naturel d’avoir des doutes et des interrogations. C’est pourquoi je propose toujours un entretien préalable (appel découverte). Ce temps permet de faire connaissance, d’aborder les questionnements, les besoins, de présenter mon approche et voir si le cadre que je propose convient à la personne. 
C'est une approche qui nécessite souvent d'être expérimentée une première fois pour voir si cela convient ou non. Elle se découvre en la vivant, mais il est essentiel de se sentir en confiance dès le départ avec l'art-thérapeute et se sentir libre d'arrêter si cela ne vous convient pas ou plus. 
En effet, il existe autant d'approches en art-thérapie que d'art-thérapeute tant sa pratique est sensible et en lien direct avec l'univers créatif du praticien (danse, art-plastique, musique, chant, écriture, théâtre).

Question 8

Intervenez-vous en institution ?

Accepted Answer

Oui, à la demande des structures, j'interviens dans des institutions spécialisées pour accompagner différents publics dans leur parcours de soin ou leur mieux-être, que ce soit en EHPAD, en maisons médicalisées, associations de santé ou autres structures médico-sociales.
Je peux également intervenir en milieu scolaire ou universitaire.

Question 9

Quelle différence avec une psychothérapie classique ?

Accepted Answer

L’art-thérapie est une pratique thérapeutique qui s’appuie sur la créativité pour aborder la sphère émotionnel et psychique de la personne. 
En fonction des situations, elle peut être une alternative à une thérapie verbale quand les mots sont difficiles à exprimer ou venir soutenir un parcours de soins déjà engagé. 
Elle permet d'offrir un autre espace pour explorer différemment ce qui est présent en soi, d'accueillir certaines résistances grâce l’expression artistique et ouvrir ainsi un autre chemin vers la compréhension de soi.

L'art-thérapie ne guéris pas et ne remplace ni suivi, ni traitement médical mais contribue à favoriser un mieux-être, une meilleure connaissance de soi et ainsi créer en douceur, lees mouvements internes favorables à toute évolution personnelle.

Question 10

En combien de temps puis-je voir des résultats ?

Accepted Answer

J'évite de parler de "résultats" car l'art-thérapie n'est ni une formule magique, ni un produit consommable ou une méthode source de promesses miracles. 
Les bienfaits sont variables autant que d'individus existent. Néanmoins il est parfois constaté, dans certains cas, qu'un sentiment de mieux-être peut se ressentir dès la première séance. 
Toutefois, comme dans tout accompagnement thérapeutique, il est important de souligner que parfois certaines séances peuvent être plus inconfortables que d'autres et qu'un engagement sur plusieurs rencontres est souvent conseillé pour approfondir le travail et en sentir des effets notables. C'est un processus qui demande du temps, de la patience, de la bienveillance et de l'intégration.

Question 11

En quoi l'art-thérapie se distingue des autres méthodes ?

Accepted Answer

Cette approche repose sur une écoute attentive et un accompagnement personnalisé, où l'expression artistique devient un outil pour communiquer et se reconnecter à soi. 
L'art-thérapie ne remplace ni soins, ni avis, ni traitement médicaux, mais offre un espace bienveillant pour explorer ses émotions, ses ressources et toutes transitions de vie ou cheminement personnel à travers des pratiques artistiques adaptées. 
En institutions spécialisées, l'art-thérapie est reconnue depuis de nombreuses années comme un accompagnement bénéfique et complémentaire dans le parcours de soins de la personne.

Vous vous questionnez sur l'art-thérapie ?

VOICI QUELQUES RÉPONSES