Question 1

Faut-il savoir dessiner ?

Accepted Answer

Il n'est pas nécessaire de pratiquer une activité artistique pour bénéficier d'un accompagnement en art-thérapie ou participer à un atelier Expression de soi. 
L’art-thérapie ne demande aucune compétence technique ou artistique car c'est le processus créatif qui prime. On exprime à travers la création ce qui est présent en soi, sans attente particulière de résultat esthétique. C’est un espace d’exploration personnelle, accessible à tous, quel que soit son rapport à la créativité. 
Ici, on pose des traces, on fait des gestes, on choisit des couleurs, on découpe des formes. On ne cherche pas à faire de l'art mais à s'exprimer grâce aux arts.

Question 2

Qu'est ce que cela peut m'apporter ?

Accepted Answer

L’art-thérapie est une pratique thérapeutique qui s’appuie sur la créativité pour aborder la sphère émotionnelle et psychique de la personne. 
En fonction des situations, elle peut être une alternative à une thérapie verbale quand les mots sont difficiles à exprimer ou venir soutenir un parcours de soins déjà engagé. 
Elle permet d'offrir un autre espace pour explorer différemment ce qui est présent en soi, d'accueillir certaines résistances grâce à l’expression artistique et ouvrir ainsi un autre chemin vers la compréhension de soi.

L'art-thérapie ne guérit pas et ne remplace ni suivi, ni traitement médical mais contribue à favoriser un mieux-être, une meilleure connaissance de soi à travers un autre moyen d'expression.

Question 3

Comment puis-je savoir si ça va me convenir ?

Accepted Answer

Il est naturel d’avoir des doutes et des interrogations. C’est pourquoi je propose toujours un entretien préalable (appel découverte). Ce temps permet de faire connaissance, d’aborder les questionnements, les besoins, de présenter mon approche et voir si le cadre que je propose convient à la personne. 
C'est une approche qui nécessite souvent d'être expérimentée une première fois pour voir si cela convient ou non. Elle se découvre en la vivant, mais il est essentiel de se sentir en confiance dès le départ avec l'art-thérapeute et se sentir libre d'arrêter si cela ne vous convient pas ou plus. 
En effet, il existe autant d'approches en art-thérapie que d'art-thérapeute tant sa pratique est sensible et en lien direct avec l'univers créatif du praticien (danse, art-plastique, musique, chant, écriture, théâtre).

Question 4

Je ne suis pas créatif·ve, est-ce que les ateliers peuvent me correspondre  ?

Accepted Answer

Les ateliers d'Expression de soi ne demandent aucune compétence artistique ou talent particulier. 
Suivant les thèmes, je propose des invitations créatives guidées pour se laisser aller progressivement à l’expression de soi et se reconnecter à son propre processus créatif, sans attente esthétique ou résultat à atteindre.

Ce sont des espaces bienveillants pour s’exprimer librement à son propre rythme, ouverts et accessibles à tous sans pré-requis particuliers.

Question 5

C’est quoi le processus créatif ?

Accepted Answer

C’est tout ce qui se vit intérieurement pendant la création.
L'art-thérapie, offre un espace qui ouvre la possibilité, à travers les différentes propositions créatives, d'accueillir, de ressentir, de se relier à soi. 
L’attention ne se porte pas sur le résultat final, mais sur l’expérience vécue tout au long de la création.

Le processus créatif c'est ce chemin où s'invite les gestes, les choix, les hésitations, les sensations, les réticences, les symbolisations, les idées... un mouvement intérieur qui ouvre un dialogue et crée un lien entre ce qui se vit en soi et ce qui prend forme à l’extérieur.

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" C'est dans l'ombre de soi-même que l'on fait les rencontres les plus lumineuses. "
- Jacques Salomé -

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